陸上は“天才”より“秀才”が勝つ。 才能の差より、最後は 練習の設計 が勝つ。 ✅速くなる人がやってる順番 ① ドリルで動きを整える ② 必要な刺激を必要な量だけ入れる ③ 回復（睡眠・栄養・オフ）を最優先する 「走り込み＝全部悪」じゃない。 でも 目的なしの走り込み は遠回りになりやすい。 異論は認めます。 あなたは冬、走り込み派？設計派？コメントで教えて。 こういう「速くなる考え方」と「練習設計」を投稿します 400mH/短距離で伸びたい人はフォローして一緒に強くなろ。 #陸上#100m #短距離 #陸上部 #ヒカキンボイス
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陸上は“天才”より“秀才”が勝つ。 才能の差より、最後は 練習の設計 が勝つ。 ✅速くなる人がやってる順番 ① ドリルで動きを整える ② 必要な刺激を必要な量だけ入れる ③ 回復（睡眠・栄養・オフ）を最優先する 「走り込み＝全部悪」じゃない。 でも 目的なしの走り込み は遠回りになりやすい。 異論は認めます。 あなたは冬、走り込み派？設計派？コメントで教えて。 こういう「速くなる考え方」と「練習設計」を投稿します 400mH/短距離で伸びたい人はフォローして一緒に強くなろ。 #陸上#100m #短距離 #陸上部 #ヒカキンボイス
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