이정원 on Instagram: "이외에도 데드버그, 팔로프 프레스 등을 추천드립니다. 그리고 올바른 복압 형성에 가장 중요한 포인트는 억지로 잡으려고 하지 않아도 잡히게 만드는게 중요합니다 의식적으로 잡으려고 하다간 상복부를 많이 쓰는 보상작용이 생기기 쉽습니다. #체형교정 #스트레칭 #코어운동"
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이정원 on Instagram: "이외에도 데드버그, 팔로프 프레스 등을 추천드립니다. 그리고 올바른 복압 형성에 가장 중요한 포인트는 억지로 잡으려고 하지 않아도 잡히게 만드는게 중요합니다 의식적으로 잡으려고 하다간 상복부를 많이 쓰는 보상작용이 생기기 쉽습니다. #체형교정 #스트레칭 #코어운동"
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