┈【鶏もやしきゅうりのうまダレ和え/材料 2人分】┈┈ ・鶏むね肉(皮無し)…300g ・きゅうり…1本 ・もやし…1袋 ・(下味)酒…大さじ1 ・(下味)塩こしょう…少々 ・A醤油…大さじ1.5 ・Aお酢…大さじ1.5 ・A砂糖…大さじ1.5 ・Aオイスターソース…大さじ1 ・Aごま油…小さじ1 ・Aにんにくチューブ…1〜2cm ＊炒りごま•輪切り唐辛子•ラー油•ゆで卵はお好みで♪ 冷蔵保存：2〜3日 ┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ①鶏むね肉はお好みで皮を取り除き、フォークで数カ所穴を開けて、耐熱容器に入れる。 塩こしょう•酒で揉み込んだら、ラップをして500W６分レンチンし、粗熱が取れるまで置いておく。 ②きゅうりはお好みの厚さで輪切りにし袋に入れる。 塩ふたつまみ入れて軽く揉み込み、10分程度置いたらよ〜く水気を絞っておく。 ③もやしをアイラップに入れて、600W２分半レンチンし、粗熱が取れるまで置いたらよ〜く水気を絞っておく。 ④むね肉を細かく裂き、ボウルにAを入れて混ぜ合わせたら、そこにむね肉•もやし•きゅうりを入れて和えたら完成！ ▷レシピの質問などはコメントへ�
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┈【鶏もやしきゅうりのうまダレ和え/材料 2人分】┈┈ ・鶏むね肉(皮無し)…300g ・きゅうり…1本 ・もやし…1袋 ・(下味)酒…大さじ1 ・(下味)塩こしょう…少々 ・A醤油…大さじ1.5 ・Aお酢…大さじ1.5 ・A砂糖…大さじ1.5 ・Aオイスターソース…大さじ1 ・Aごま油…小さじ1 ・Aにんにくチューブ…1〜2cm ＊炒りごま•輪切り唐辛子•ラー油•ゆで卵はお好みで♪ 冷蔵保存：2〜3日 ┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ①鶏むね肉はお好みで皮を取り除き、フォークで数カ所穴を開けて、耐熱容器に入れる。 塩こしょう•酒で揉み込んだら、ラップをして500W６分レンチンし、粗熱が取れるまで置いておく。 ②きゅうりはお好みの厚さで輪切りにし袋に入れる。 塩ふたつまみ入れて軽く揉み込み、10分程度置いたらよ〜く水気を絞っておく。 ③もやしをアイラップに入れて、600W２分半レンチンし、粗熱が取れるまで置いたらよ〜く水気を絞っておく。 ④むね肉を細かく裂き、ボウルにAを入れて混ぜ合わせたら、そこにむね肉•もやし•きゅうりを入れて和えたら完成！ ▷レシピの質問などはコメントへ�
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