レンジで5分！やさしさ溢れるペペたまうどん🍳 忙しい日や疲れた胃にピッタリの簡単レシピ♡ にんにくや糸唐辛子の量を調節することで、辛味やニンニクの匂いを気にしなくて大丈夫🙆 🥢 材料（1人分） \t•\t冷凍うどん：1玉 \t•\tオリーブオイル：大さじ1 \t•\t水：大さじ2 \t•\tにんにくチューブ：少量（お好みで） \t•\t卵：1つ \t•\t糸唐辛子：適量 🍳 作り方 \t1.\t容器に、オリーブオイル、にんにくチューブ、糸唐辛子、水を加え、全体を混ぜます。 \t2.\t冷凍うどんを耐熱容器に入れ、調味料を回しかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で5分加熱。 \t3.\t加熱が終わったら、溶き卵をかける。 \t4.\tうどんと卵をよく混ぜて完成✨ \t 💡 健康効果ポイント \t•\tうどん：消化に優れ、胃腸が疲れているときにもおすすめ！ \t•\t卵：タンパク質とビタミンが豊富で、体力回復をサポート。 \t•\tオリーブオイル：抗酸化作用があり、腸内環境を整える効果も！ \t•\tにんにく：免疫力アップ＆代謝を高める効果で疲労回復をサポート。
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レンジで5分！やさしさ溢れるペペたまうどん🍳 忙しい日や疲れた胃にピッタリの簡単レシピ♡ にんにくや糸唐辛子の量を調節することで、辛味やニンニクの匂いを気にしなくて大丈夫🙆 🥢 材料（1人分） \t•\t冷凍うどん：1玉 \t•\tオリーブオイル：大さじ1 \t•\t水：大さじ2 \t•\tにんにくチューブ：少量（お好みで） \t•\t卵：1つ \t•\t糸唐辛子：適量 🍳 作り方 \t1.\t容器に、オリーブオイル、にんにくチューブ、糸唐辛子、水を加え、全体を混ぜます。 \t2.\t冷凍うどんを耐熱容器に入れ、調味料を回しかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で5分加熱。 \t3.\t加熱が終わったら、溶き卵をかける。 \t4.\tうどんと卵をよく混ぜて完成✨ \t 💡 健康効果ポイント \t•\tうどん：消化に優れ、胃腸が疲れているときにもおすすめ！ \t•\t卵：タンパク質とビタミンが豊富で、体力回復をサポート。 \t•\tオリーブオイル：抗酸化作用があり、腸内環境を整える効果も！ \t•\tにんにく：免疫力アップ＆代謝を高める効果で疲労回復をサポート。
382.6K viewsDec 18, 2024
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