腸活&透明感ある美肌に 毎朝歯磨き後、一番にお腹に入れるもの ⁡ ★白湯の作り方 ⁡ ①適量の水道水を鍋ややかんに入れ蓋を火にかける ②10～15分沸騰させる ③沸騰させたら火を止め50℃ほどまで冷ます ⁡ ※50℃の目安は、マグカップに移し両手で包んだとき じんわり熱が伝わってきて ｢ずっと持っていられるけどしっかり熱い」くらい ⁡ 鉄鍋だと鉄分も摂れて一石二鳥✌︎ ⁡ ミネラルウォーターで作る場合は煮沸不要で 電子レンジやケトルで温めるだけと知って楽ちん♪ ⁡ 朝イチ内臓を温め起こしてあげて ストレッチをすると腸が動き出すのを感じられて面白い ⁡ #白湯 #モーニングルーティン
0:06
腸活&透明感ある美肌に 毎朝歯磨き後、一番にお腹に入れるもの ⁡ ★白湯の作り方 ⁡ ①適量の水道水を鍋ややかんに入れ蓋を火にかける ②10～15分沸騰させる ③沸騰させたら火を止め50℃ほどまで冷ます ⁡ ※50℃の目安は、マグカップに移し両手で包んだとき じんわり熱が伝わってきて ｢ずっと持っていられるけどしっかり熱い」くらい ⁡ 鉄鍋だと鉄分も摂れて一石二鳥✌︎ ⁡ ミネラルウォーターで作る場合は煮沸不要で 電子レンジやケトルで温めるだけと知って楽ちん♪ ⁡ 朝イチ内臓を温め起こしてあげて ストレッチをすると腸が動き出すのを感じられて面白い ⁡ #白湯 #モーニングルーティン
366 views5 months ago
TikTokamajoppai428
See more
Static thumbnail place holder