ぽっこりお腹が気になる方へ😊腹筋だけでなく、体幹を意識した運動を取り入れることで、お腹まわりの筋肉をバランスよく使う練習になります。今回は1日10回から始められる簡単エクササイズをご紹介！無理のない範囲で続けて、毎日の運動習慣に取り入れてみてください💪📌忘れないように保存して一緒にチャレンジしましょう！
1:38
ぽっこりお腹が気になる方へ😊腹筋だけでなく、体幹を意識した運動を取り入れることで、お腹まわりの筋肉をバランスよく使う練習になります。今回は1日10回から始められる簡単エクササイズをご紹介！無理のない範囲で続けて、毎日の運動習慣に取り入れてみてください💪📌忘れないように保存して一緒にチャレンジしましょう！
19.7K views1 week ago
x.com40代からのカラダ改善｜やす先生
See more
Static thumbnail place holder