一人暮らしでもできる！一生使える冷凍技。 1つ65円でできる、お母さんもお姉ちゃんも友達も、誰も教えてくれないワザだから、覚えておくと超便利♪ 次の動画では、調理法をわかりやすく 紹介するね！ お財布に優しい食材を使って、冷凍ミックス野菜を作っておけば、いつでも簡単に 冷凍庫から出してすぐに野菜の調理に入れて万能だからぜひ試してみてね⭐︎ 【７日分の材料】 もやし ２袋（１８円×２＝３６円） キャベツ １／２玉（８８円） にんじん ２本（５８円×２＝１１６円） ぶなしめじ １袋（１０８円） えのき １袋（１０８円） 合計 ４５６円 ７袋作れるので１袋６５円 （地域やスーパーによって値段が異なります。） ①まず必ず必要なものは、 ザル、アイラップ、キッチンペーパー。 アイラップは60枚入りで174円(1枚あたり2.9円) ②次に買ってくるものは、コスパの良い野菜たち。 →今回は、もやし、キャベツ、キノコ（ぶなしめじやえのき）、にんじんを使用 ③まずは、野菜を洗います。きのこは洗わなくても大丈夫！ ④洗ったら、キャベツは芯を取って食べやすい大きさに小さく切る にんじんは細切りにする（太く切
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一人暮らしでもできる！一生使える冷凍技。 1つ65円でできる、お母さんもお姉ちゃんも友達も、誰も教えてくれないワザだから、覚えておくと超便利♪ 次の動画では、調理法をわかりやすく 紹介するね！ お財布に優しい食材を使って、冷凍ミックス野菜を作っておけば、いつでも簡単に 冷凍庫から出してすぐに野菜の調理に入れて万能だからぜひ試してみてね⭐︎ 【７日分の材料】 もやし ２袋（１８円×２＝３６円） キャベツ １／２玉（８８円） にんじん ２本（５８円×２＝１１６円） ぶなしめじ １袋（１０８円） えのき １袋（１０８円） 合計 ４５６円 ７袋作れるので１袋６５円 （地域やスーパーによって値段が異なります。） ①まず必ず必要なものは、 ザル、アイラップ、キッチンペーパー。 アイラップは60枚入りで174円(1枚あたり2.9円) ②次に買ってくるものは、コスパの良い野菜たち。 →今回は、もやし、キャベツ、キノコ（ぶなしめじやえのき）、にんじんを使用 ③まずは、野菜を洗います。きのこは洗わなくても大丈夫！ ④洗ったら、キャベツは芯を取って食べやすい大きさに小さく切る にんじんは細切りにする（太く切
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