180度開脚は「お尻」を使うことで、骨盤が前傾し、股関節が広がる！ つまり、“筋肉を正しく使う”ことで柔らかさだけでなく骨盤のコントロールも同時に手に入る。 ただ柔らかくするのではなく、 効かせながら開脚を広げる。 これが、しなやかで強い身体をつくる開脚のコツです✨ @taichi_flexible.body しなやかで強い身体をつくる Flexible Bodymake －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_flexible.body しなやかで強い身体を作る Flexible Bodymake －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニング 自宅トレ 筋トレ 食事改善 開脚ストレッチ 腹筋トレーニング 家トレーニング カリステニクス 自分時間 瞑想 パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 美尻 ヒップアップ お尻トレ 開脚ストレッチ | Taichi
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180度開脚は「お尻」を使うことで、骨盤が前傾し、股関節が広がる！ つまり、“筋肉を正しく使う”ことで柔らかさだけでなく骨盤のコントロールも同時に手に入る。 ただ柔らかくするのではなく、 効かせながら開脚を広げる。 これが、しなやかで強い身体をつくる開脚のコツです✨ @taichi_flexible.body しなやかで強い身体をつくる Flexible Bodymake －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @taichi_flexible.body しなやかで強い身体を作る Flexible Bodymake －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #ダイエットメニュー#トレーニングメニュー #自宅トレーニング 自宅トレ 筋トレ 食事改善 開脚ストレッチ 腹筋トレーニング 家トレーニング カリステニクス 自分時間 瞑想 パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 美尻 ヒップアップ お尻トレ 開脚ストレッチ | Taichi
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